-Conocer la técnica de Mindfulness y su aplicación, tanto en el ámbito personal como en el ámbito educativo. 

-Entender el concepto de Mindfulness y atención ple. 

-Saber en qué consiste el Mindfulness en la práctica. 

-Tener conocimiento de los beneficios de Mindfulness. 

-Tener conocimiento sobre los componentes, actitudes y elementos claves del mindfulness.

-Saber las diferencias entre meditación y Mindfulness. 

-Aprender el origen de Mindfulness. 

-Comprender la influencia del Mindfulness en el cerebro y a nivel molecular. 

-Conocer los beneficios de Mindfulness en los alumnos. 

-Saber los beneficios de Mindfulness en el profesorado. 

-Comprender la influencia del Mindfulness en la Inteligencia emocional. 

-Aprender qué es inteligencia emocional. 

-Tener conocimiento de la importancia de la inteligencia emocional.

-Entender cómo Mindfulness fomenta la inteligencia emocional.

-Conocer la aparición de problemas en el alumnado que se pueden dar debido a la falta de inteligencia emocional. 

-Comprender la importancia del control de la respiración en mindfulness. 

-Tener conocimiento de los diferentes tipos de respiración. 

-Aprender ejercicios del control de la respiración en mindfulness. 

-Practicar ejercicios de respiración. 

-Poner en práctica ejercicios de respiración con los alumnos en clase. 

-Discernir los usos y aplicaciones del Mindfulness en los distintos ámbitos. 

-Conocer y comprender las competencias y habilidades de los profesores para la enseñanza de mindfulness en clase. 

-Saber y diferenciar entre algunos programas para promover el Mindfulness, tanto para profesores como alumnos. 

-Tener conocimiento de programas de Mindfulness para promover la inteligencia emocional. 

-Entrenar ejercicios de Mindfulness poniendo en práctica recursos aplicables en el día a día.

-Poseer variedad de actividades de Mindfulness a hacer en clase con los alumnos. 

-Conocer los mitos de la práctica de Mindfulness.

BLOQUE I: MINDFULNESS

TEMA 1.- Concepto de Mindfulness y atención plena.

TEMA 2.- La influencia del Mindfulness en el cerebro y a nivel molecular.

TEMA 3.- Beneficios del Mindfulness.

BLOQUE II: LA RESPIRACIÓN EN MINDFULNESS

TEMA 1.- La importancia del control de la respiración en mindfulness

TEMA 2.- La respiración y sus tipos

TEMA 3.- Técnica o ejercicios del control de la respiración en mindfulness 

BLOQUE III: MINDFULNESS EN LA PRÁCTICA

TEMA 1.- Usos y aplicaciones del Mindfulness en los distintos ámbitos

TEMA 2.- Mindfulness en el ámbito educativo